「ストレスが溜まってしんどい」「人間関係で疲れている」こうしたメンタルの不調から回復する近道は、自分で自分を上手にケアすることです。 心が疲れたり、悲しみに沈んだり、不安な気持ちでいっぱいになったら、まずはしっかりと自 […]