～自分に戻る～5月の香りのセルフケア講座のご案内

仕事も、育児も、介護も

外側に気を配る時間が増えるほど

自分のことはつい後回しになってしまいます。

でも本当は

〝頑張り続けるためのケア”ではなく

〝頑張らなくてもいい私に戻る時間”が必要なんだと思います。

３月の講座に引き続き

５月のセルフケア講座では

外側の役割をそっとおろし

香りのサポートを借りながら

〝ただの私”に戻る小さな道を作ります。

⭐仕事モードの緊張が抜けない

⭐家に帰っても気持ちが休まらない

⭐自分のための時間が持てていない

⭐呼吸が浅くなりがち

そんな方にこそ、安心して来てほしい講座です。

日曜日の夕方

〝自分に戻る時間”を一緒に過ごしませんか？

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内容

🍀気づかないうちにたまるストレス疲れ

🍀香りが心と身体に働くしくみ

🍀香り×マインドフルネス（アロマスプレー作り）

🍀日常に取り入れるセルフケア

【場所】丸尾建築総合公園体験学習施設多目的室１

　　　　（兵庫県揖保郡太子町）

【参加費】3,500円（アロマスプレー材料費、お茶代、資料込み）

【申し込み】

①InstagramのDM

②公式LINE

③メール（tsunagu0202@gmail.com)

の中からお好きな方法で

※少人数制（４人まで）でのご案内となります。

「今の自分に、少しだけ優しくしたい」

そんな方にお届けできますように…。